ИА ОСЕАН

Информационное агентство новостей

Погода в Москве:
» » Медики рассказали москвичам о способах справиться с бессонницей

16-05-2019, 09:23Медики рассказали москвичам о способах справиться с бессонницей

Медики рассказали москвичам о способах справиться с бессонницей

Недосып жителей столицы грозит им бессонницей, предупреждают медики. Ведущий научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции имени Северцова Владимир Ковальзон считает, что прибегать к снотворному можно только в самом крайнем случае.

Ковальзон отмечает, что снотворные более вредны, чем бессонница, так как днем человек может сесть за руль своего авто сонным и разбитым. Врач отмечает, что безопаснее принимать гормон сна — мелатонин, при этом таблетку лучше всего крошить, так как продаваемые в аптеках препараты содержат большие дозы. Кроме того, справиться с бессонницей помогут травяные чаи, которые также обладают более мягким действием, пишет vm.ru.

Медики советуют соблюдать режим, отказаться от гаджетов перед сном и проветривать комнату вечером, передает «Вечерняя Москва». 

Напомним, что, по мнению американским исследователей, бессонница может быть наследственным заболеванием. 





Просмотров 211
    • Нравится
    • 0