ИА ОСЕАН

Информационное агентство новостей

Погода в Москве:
» » Психолог дал совет людям, страдающим от аэрофобии

16-08-2019, 03:19Психолог дал совет людям, страдающим от аэрофобии

Психолог дал совет людям, страдающим от аэрофобии

Страдающие от аэрофобии люди во время полетов на самолете не должны заглушать тревогу с помощью музыки, книг или еды. Им следует принять свой страх, считает заведующий отделением психотерапевтической помощи Никита Чернов.

По словам Чернова, первое, что следует сделать – изменить свое отношение к тревоге. Человек должен понять, что как бы она ни была неприятна, она безопасна. Информацией об этом поделилось РИА Новости.

"Когда человек боится, испытывает аэрофобию, он пытается избегать полетов или пьет успокоительное для стабилизации состояния. Вот это избегание формирует у человека состояние, что он не может это пережить... и тогда человека учат раз за разом сталкиваться с этим страхом. У него через некоторое время формируется некая толерантность к страху. Страх есть, но человек видит, что ничего с ним не случится», — заявил психолог.

Специалист указал на то, что пытаться избегать чувства страха или переключать внимание на что-то другое, например, на музыку, не стоит. Это лишь усилит посылаемый сигнал тревоги.





Просмотров 191
    • Нравится
    • 0