ИА ОСЕАН

Информационное агентство новостей

Погода в Москве:
» » Пробежки помогают жителям городов бороться с депрессией

4-01-2020, 10:06Пробежки помогают жителям городов бороться с депрессией

Пробежки помогают жителям городов бороться с депрессией


Пробежка по зимнему парку может помочь побороть стресс, рассказал журналистам врач Игорь Иусов. Улучшение настроения после активной прогулки объясняется витамином D и контактом в окружающей средой.

Пробежка по парку не только укрепляет здоровье, но и помогает выровнять эмоциональный фон человека, поднять ему настроение и избежать депрессии. Физические упражнения способствуют выбрасыванию адреналина и серотонина, а солнечный свет восполнит нехватку витамина D в организме.

Также важным фактором станет перемена места и контакт с природой – после активного занятия спортом на свежем воздухе настроение значительно повышается. Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине департамента здравоохранения столицы Игорь Иусов считает парки отличным антидепрессантом.






Просмотров 424
    • Нравится
    • 0