Информационное агентство
Погода в Москве:
» » Врачи дали советы по питанию после новогодних праздников

9-01-2018, 23:19Врачи дали советы по питанию после новогодних праздников

Врачи дали советы по питанию после новогодних праздников

Диетологи рассказали, как правильно питаться после новогодних праздников.

Врач-диетолог НИИ питания РАМН Олег Ленев поделился советами о том, какого рациона следует придерживаться в пост-праздничный период после Нового года. По словам врача, в НИИ количество обращений от граждан в связи с обострением заболеваний после новогодних праздников увеличивается на 50%. Об этом сообщает РИА Новости.

«Те, кто переели оливье, должны ставить разгрузочные дни, разгрузочные диеты с минимальным количеством белка и акцентом на овощи и фрукты. Те, кто соблюдали пост до рождественских праздников, должны первое время избегать высококалорийную пищу», — рекомендовал врач. По его словам, пищу нужно запекать, и ни в коем случае не жарить, а также стараться по минимуму использовать специи.

При этом врач-диетолог, доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чедия предупреждает, что диета может привести к потере мышечной массы:

«Не нужно делать резких движений, нужно вернуться к своему рациону. Садиться на диету, если человек не получил обострения хронических заболеваний, я не рекомендую», — сообщила диетолог.






Просмотров 4 456
    • Нравится
    • 0

Похожие новости