ИА ОСЕАН

Информационное агентство новостей

Погода в Москве:
» » Минздрав рассказал, как с пользой провести новогодние каникулы

6-12-2018, 07:51Минздрав рассказал, как с пользой провести новогодние каникулы

Минздрав рассказал, как с пользой провести новогодние каникулы

Главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рассказала, как россиянам провести новогодние праздники с пользой для здоровья и долголетия.

Ткачева отметила, что новогодние каникулы следует использовать для своего здоровья, а также дополнительных занятий физической активностью.

По словам гериатра, лучше всего «сходить в бассейн, спортивный зал, поиграть в теннис в каком-то закрытом помещении».

Также она указала на то ,что следует избегать переедания, лежания на кровати или на диване перед телевизором ,поскольку это не дает абсолютно никакой пользы.

«И не надо пересыпать – шесть-восемь часов в день вполне достаточно», — советует Ткачева.

Кроме того, она рекомендовала в новогодние выходные встретиться и пообщаться с друзьями, либо посетить кино или театр.

Гериатр подчеркнула, что социальная активность является весьма полезным фактором, особенно для людей в пожилом возрасте.

«Общение, какие-то социальные связи, встречи с семьей – это очень хорошо», — сказала Ткачева в беседе с RT.






Просмотров 147
    • Нравится
    • 0

Похожие новости