ИА ОСЕАН

Информационное агентство новостей

Погода в Москве:
» » Диетологи перечислили продукты, помогающие сбросить вес до Нового года

6-12-2018, 16:59Диетологи перечислили продукты, помогающие сбросить вес до Нового года

Диетологи перечислили продукты, помогающие сбросить вес до Нового года

Врачи назвали несколько продуктов, с помощью которых можно похудеть перед новогодними праздниками. Все они хорошо известны и доступны по цене. 

На первое место рейтинга продуктов-помощников в борьбе с лишним весом диетологи определили финики. Они помогут снизить влечение к сладкому, которое неизбежно, когда начинаются ограничения в еде. Врачи напомнили, что в этих плодах содержится довольно много клетчатки, калия, железа и других важных веществ. Правда, есть некоторые ограничения. К примеру, нельзя съедать за один прием более 5 штук и ни в коем случае не употреблять финики на голодный желудок.

На второе место специалисты поставили яйца. Их заслуга помимо пользы заключается еще и в том, что они помогают надолго забыть о чувстве голода, особенно, если употреблять их в любом виде на завтрак.

Квашеная капуста также, по мнению диетологов, помогает в борьбе с лишними килограммами. Она благотворно влияет на микрофлору кишечника, снижает аппетит и тягу к сладким десертам, сообщает «Свободная пресса».

Помимо вышеперечисленных продуктов в топ — 5 также вошли гречка и кефир. Первая помимо мгновенного насыщения помогает надолго сохраняет чувство сытости. Еще одна ее заслуга – полезное влияние на микрофлору. Заслугой кефира является его способность контролировать аппетит, благодаря высокому содержанию белка и кальция.






Просмотров 161
    • Нравится
    • 0